Creatina malato - quali sono gli effetti del suo uso?

La creatina malato è una delle forme di cheratina più efficaci per gli atleti che vogliono aumentare la loro forza, l'allenamento di resistenza e il livello di massa muscolare.

Creatina malato - quali sono gli effetti del suo uso?

L'uso di creatina malato influenza notevolmente l'efficienza e l'efficacia dell'allenamento. Lo stesso malato partecipa al ciclo di Krebs e consente al trainer di mantenere un livello di energia più alto rispetto a prima. In condizioni di allenamento, il livello di generazione di ATP non è spesso inferiore rispetto al dispendio di questa molecola energetica.  La creatina malato consente una risintesi dell'ATP più efficiente, che non solo dà la possibilità di imporre maggiori stimoli di allenamento, ma promuove anche la rigenerazione.

Creatina malato - un forte effetto anabolico

creatina beneficiÈ anche caratterizzato da un forte effetto anabolico, che porta non solo ad aumentare il volume dei muscoli allenati, ma anche ad aumentare la forza fisica. In larga misura, si tratta di migliorare il trasporto di ATP e l'impatto su specifici fattori enzimatici. La creatina malato è una forma stabile e ben solubile in acqua. Inoltre, stimola la secrezione di un ormone fortemente anabolico come l'IGF-1 (fattore di crescita simile all'insulina). La creatina promuove il trasporto di ATP, mentre la trasformazione di adenosina - trifosfato determina la formazione di GTP combinandosi con proteine specifiche che attivano gli enzimi. Questo, a sua volta, porta alla produzione di nucleotidi ciclici, come il cAMP. Vale la pena ricordare che i nucleotidi svolgono il ruolo di attivatori di chinasi che svolgono funzioni chiave nel meccanismo dell'anabolismo, della sintesi proteica e della rigenerazione delle fibre muscolari danneggiate da un allenamento pesante..

La creatina malato funziona piuttosto bene come inibitore della miostatina, una proteina estremamente catabolica il cui livello elevato aumenta significativamente la degradazione delle proteine muscolari. Allo stesso tempo, il supplemento crea le condizioni per altri processi che portano alla costruzione di massa muscolare di buona qualità.

Vale la pena ricordare che migliora la risintesi della fosfocreatina prodotta (CP), che si traduce in un maggiore trasporto di fosfati dai mitocondri al citosol all'interno delle cellule. Prodotto dai nostri mitocondri nel metabolismo dell'ossigeno, l'ATP è anche meglio utilizzato durante l'esercizio anaerobico intensivo con l'uso di un meccanismo energetico glicolitico.

Creatina malato - benefici

La creatina malato funziona alla grande su molti livelli dando un sacco di effetti positivi agli atleti professionisti e alle persone fisicamente attive. Li accrediteremo:

  • aumento dei livelli di energia e miglioramento della risintesi dell'ATP,
  • intensificazione dei processi anabolici e migliore protezione anti-catabolica,
  • migliorare la rigenerazione muscolare,
  • riduzione dell'acidificazione muscolare,
  • miglioramento dei parametri fisici come la forza e l'allenamento di resistenza,
  • efficacia delle attività in vari sport.
Ritorna

Komentarze

Aggiungi un commento

Aggiungi un commento

>
Wiadomość

Proteine Isolate

Un isolato proteico è una delle forme più comunemente utilizzate di integratore proteico, il cui compito è quello di integrare le carenze nella dieta e garantire un equilibrio proteico ottimale.

Cheesecake proteica - ricetta

Il sapore della cheesecake proteica è molto simile a quello della sua versione classica, tuttavia ha un contenuto proteico più elevato ed un contenuto di zuccheri inferiore a quello della versione base.

Nutriente proteico - cosa seguire quando lo scegli

Chi ha bisogno di integratori proteici, o la domanda del bisogno di proteine del corpo.